כושר,חיטוב וגמישות דרך ריקוד ומוזיקה.
היא זמן איכות שלך עם עצמך ועם גופך, ומתאימה לכל גיל ולכל רמת כושר.



בתחילת שנות השמונים החליטו קרלוס ודבי רוסאס מקליפורניה ארה"ב לקרוא תגר על שיטות הכושר המקובלות . כצעד ראשון הם חלצו את נעלי ההתעמלות והחלו לגלות את היתרונות שבכפות רגליים יחפות . מהר מאוד גילו שההנאה היא המפתח להתמדה ולפיתוח הבריאות.
כך נולדה שיטת .

היא טכניקת אימון ואורח חיים, המשלבת אימון גופני דינמי,ביטוי עצמי והנאה .
ניתן למצוא בה את החן והזרימה שבאמנויות הריקוד, את התנועה החזקה והמתפרצת שבאמנויות הלחימה ואת ההקשבה לגוף והמודעות מאמנויות הריפוי.

המוסיקה בשיעורי היא חלק בלתי נפרד מהחוויה. היא נבחרה כדי ליצור קשת רחבה של תגובות גופניות ורגשיות.